Dieta e Alimentação

O Brasil, mundialmente conhecido pelo famoso churrasco, possui também muitos restaurantes especializados na cozinha internacional que encantam os olhos e paladar de todos. Por isso, é muito fácil encontrar nas grandes cidades estabelecimentos que oferecem pratos chineses, japoneses, italianos e muito mais em seus cardápios. Além disso, a facilidade da vida moderna nos trouxe aplicativos …

Conheça os 10 pratos mais consumidos em todo o mundo Leia mais »

Com o aumento das temperaturas em praticamente todo o país (especialmente no centro-sul), os dias mais longos e quentes pedem muita hidratação. Da mesma forma, pedem menos roupas nas praias, parques e praças. Para isto, é necessário estar com o shape bem delineado. O abacaxi é um bom auxiliar nestas duas necessidades: a fruta nutre …

Abacaxi utilizado para emagrecer… Leia mais »

Usando mais roupas nos dias frios, muitas pessoas relaxam e acabam comendo mais do que deviam. Alguns até tentam uma explicação “científica”: quando as temperaturas caem, o organismo demanda mais calorias para produzir energia. Isto é verdade, mas apenas em dias com menos de 7°C, condição difícil de ser vista no Brasil. Mesmo assim, é …

Receitas de inverno que cabem na dieta Leia mais »

A pensar em fazer refeições mais saudáveis, todos se lembram das frutas e de “seus primos próximos”, os legumes e verduras. Muitas pessoas, no entanto, não desenvolveram este hábito cada vez mais estimulado por educadores e profissionais de saúde. No entanto, com algumas dicas simples, não é difícil incluir frutas na dieta. O ideal é …

Dicas para incluir frutas na dieta Leia mais »

Todos os dias morrem inúmeras pessoas por causa de doenças como diabetes, hipertensão e câncer, e na maior parte das vezes, o sedentarismo e obesidade são os maiores fatores que levaram essa pessoa a sofrer muito tempo, até chegar a inevitável morte. A maioria dessas pessoas eram, sem sombra de dúvida, amantes de uma boa …

Saiba mais sobre os vegetarianos Leia mais »

A obesidade, hoje em dia, é a epidemia de maior crescimento no mundo. No Brasil, 16% da população estão obesos. Além de problemas práticos – como encontrar um assento nos transportes ou um banheiro público compatível –, os quilos extras prejudicam seriamente a saúde. Portanto, é preciso fazer um esforço para voltar ao peso ideal. …

Como voltar ao peso ideal Leia mais »

Manter uma alimentação equilibrada e saudável deve fazer parte do cardápio de quem treina. É fundamental saber escolher os alimentos corretos e que devem fazer parte do cotidiano. As frutas, por exemplo, são itens que não podem faltar no dia a dia. Que tal conhecer algumas frutas que não podem deixar de fazer parte do …

Frutas que não podem faltar no cardápio de quem treina Leia mais »

Uma dieta para perder muitos quilos em pouco tempo é reprovada por dez entre dez nutricionistas, mas, em alguns casos, é necessário recorrer a ela: uma festa especial, uma viagem inesperada e até a correção de problemas de saúde. Ao contrário do que imagina a nossa “vã filosofia”, alguns doces e sobremesas não acabam a …

Sobremesas que não acabam com a dieta Leia mais »