Em um mundo onde a procura por academias é cada vez maior, uma pratica que vem ganhando espaço até mesmo no Brasil é a Yoga. Criada originalmente na Índia a milhares de anos, os exercícios da yoga resultam diretamente em uma série de aspectos positivos para todos nós, e é exatamente esses benefícios da yoga que iremos apontar.
Muito mais que apenas uma forma de se exercitar, a yoga é considerada uma verdadeira filosofia de vida por muitas pessoas devido aos seus ensinamentos que podem ser aplicados em nossa rotina diária. A própria palavra significa “união” em sânscrito, e sua combinação de exercícios de respiração e meditação pode ser até mesmo usada como medicina alternativa.
Em apenas uma sessão, muitos garantem que os resultados já podem ser percebidos. Entretanto, especialistas dizem que um resultado claro ja é demonstrado após 3 meses da prática. A Ioga preza levar os seus praticantes a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.
Por seus exercícios simples e lentos, a pratica é recomendada para todas as idades. Se você já esta pronto para a prática e quer saber mais a respeito dos tão comentados benefícios da yoga, confira abaixo se a prática resulta diretamente na solução daquilo que você procura e basta apenas procurar uma academia!
Benefícios da yoga:
-Estimula a circulação sanguínea
-Melhora a coordenação motora
-Melhora a capacidade imunológica
-Diminui o estresse e a ansiedade
-Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
-Normaliza o peso e o sono
-Promove auto-conhecimento e paz interior
-Sensação de relaxamento e felicidade
-Desenvolvimento da força de vontade
-Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
-Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
-Regula o ciclo menstrual
-Aperfeiçoa a aptidão física
ganhe brindes e participe de promoções!
É gratuito!
