Os benefícios da água de coco

Excelente isotônico natural, a água de coco é rica em minerais

Descubra os benefícios da água de coco e insira em sua alimentação, ela é um excelente isotônico natural e rica em minerais. Você pode tomar várias vezes ao dia, principalmente nas épocas quentes, ou após exercícios físicos.

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Ela é considerada pelos nutricionistas um isotônico natural por ser rica em minerais. Na água de coco você encontra nutrientes como sódio e potássio, possibilitando assim uma absorção mais rápida, recuperando a perda destes minerais através da urina e do suor.

A água de coco é a única bebida natural disponível comercialmente, é ideal para repor seus líquidos perdidos após as atividades físicas e para recuperação nos casos de desidratação.

Ela tem poucas calorias e por isso é ótima para aqueles que estão em dieta, por isso se não se preocupe, tome água de coco todos os dias após as atividades físicas.

Outros benefícios são ajudar a hidratar e amaciar a pele, reduzi o nível de colesterol, combate a verminose infantil e a desidratação. Durante a gravidez, a água de coco ajuda a evitar os vômitos e as náuseas. Além de ser um ótimo calmante natural e evitar a prisão de ventre.

Diante de tantos benefícios, você não pode deixar de colocar a água de coco em sua dieta. A melhor água de coco é a natural, mas caso você more em um local onde não venda, pode comprar as do supermercado.

Não se esqueça que uma boa alimentação, atividade física e só de vez em quando se esbaldar em guloseimas te ajudará a ter uma vida saudável. O equilíbrio do corpo sempre saudável ajuda você a ter uma vida emocional equilibrada.

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