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Medo de falar em público: O que fazer nesses momentos?

O que fazer na hora de apresentar um trabalho, falar na frente de outras pessoas e não consegue?

Muitas pessoas passam por situações complicadas na hora de falar em público, muitas pessoas não conseguem falar alto ou não tem uma boa dicção, na hora de se apresentar, simplesmente, dá um branco e não sai nada!

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Muitas crianças na escola passam por esse problema de comunicação, principalmente, aquelas crianças muito tímidas. Esse tipo de trabalho nas escolas é essencial para o desenvolvimento da criança e para a preparação da criança para o futuro, principalmente, para o mercado de trabalho. Pois, dessa forma a criança consegue se apresentar melhor independente para o que seja. Sabe-se, porém, que algumas experiências não são tão boas e fazem com que as pessoas criem pavor desse tipo de experiência!

Conseguir se comunicar e fazer uma apresentação é essencial para se conseguir um emprego (numa entrevista de emprego ou para conseguir crescer dentro da empresa em que trabalha), pois de nada adianta ter grande competência na sua área e não saber fazer seu próprio marketing! Além disso, na maioria das profissões hoje tem que apresentar projetos, dar aulas, dar treinamentos e é essencial que tenha uma boa dicção e uma boa desenvoltura.

Portanto, o segredo é não entrar em pânico – como se fosse fácil? – Às vezes temos que criar algumas estratégias para conseguir fazer isso!

Algumas dicas para se enfrentar essa situação são:

  • Treine bastante em casa antes da apresentação: treine na frente do espelho, fale sozinho se olhando no espelho para ver como é a sua linguagem corporal. Pois, se você está bem preparado e seguro sobre o assunto a tendência é você ter mais confiança na apresentação;
  • Antes de começar a apresentação respire fundo, coma um pedaço de chocolate, pois chocolate tem uma substância chamada endorfina que dá uma sensação de prazer te deixando mais relaxado e mais calmo;
  • Na hora da apresentação não encare as pessoas, quando ficamos olhando diretamente para o público ficamos mais nervosos. Olhe para a parede, para cima, encontre um ponto fixo na sala, isso ajuda muito;
  • O último e mais importante: Encare o seu medo e vá em frente!
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