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Importância dos Lactobacilos vivos

Com certeza todos nós ja ouvimos falar em lactobacilos, mas você sabe dizer com exatidão o que são lactobacilos vivos? Presentes em uma série de alimentos conhecidos como “probióticos” os lactobacilos vivos são de grande importância para a proteção e saúde de nosso organismo, agindo principalmente na nossa flora intestinal. Confira agora algumas informações sobre a importância dos lactobacilos vivos.

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Existem uma série de microorganismos sempre presente em nossa fauna intestinal, que são os responsáveis diretos pela dos nutrientes ingeridos através da alimentação. Os lactobacilos ajudam a manter o equilibro do funcionamento de nosso intestino, que necessita desses microorganismos para melhor absorver os nutrientes importantes para o nosso organismo.

Somente no nosso intestino existem um total de quatrocentas espécies de bactérias. Apesar do pensamento que bactérias são algo ruim, elas auxiliam impedindo também a entrada de microorganismos nocivos e até mesmo na integridade da nossa parede intestinal. É este “constante combate” dos microorganismos bons e ruins que resultam no equilíbrio do sistema, ajudando a fortalecer nosso sistema, de forma que pouco adianta uma alimentação saudavel e correta se a fauna intestinal não estiver corretamente equilibrada.

Para garantir um equilibro perfeito dos lactobacilos, é importante observarmos os alimentos chamados de probióticos. Fazem parte dessa categoria queijos frescos, iogurtes, coalhadas e leite, sendo que alguns produtos industriais como o popular yakult também são importantes.

Lembrando que não se faz necessário nenhum tipo de “exagero”. Médicos especializados indicam que dois potinhos de leite fermentado ao dia aliados a uma alimentação de laticinios ja são mais que o suficiente para que você auxilie no equilibro de seu organismo.

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