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Energéticos naturais

Se durante a rotina diária o desgaste e cansaço se fazem sempre presentes, mesmo após poucas horas de trabalho, uma boa dica é recorrer a alguns energéticos completamente naturais, que podem ser de grande ajuda para melhorar sua disposição sem ser necessário recorrer a suplementos ou outras substâncias que podem acabar prejudicando o organismo. Confira quais energéticos naturais que podem fazer parte da sua alimentação.

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Apesar de não ser uma presença constante nas casas dos brasileiros, a banana passa assim como outras frutas desidratadas representam uma excelente opção, pois além de saborosas ao paladar são uma ótima fonte para proporcionar elementos indispensáveis como carboidratos, vitaminas e sais minerais ao organismo, o deixando mais equilibrado e garantindo uma maior disposição.

A raiz de Ginseng é um outro alimento que lentamente vem ganhando destaque e tem sua procura crescendo gradativamente, até mesmo na internet ou lojas especializadas. A raiz é tonificante, que auxilia na energia e disposição. A raiz é comercializada geralmente na forma de pó, o que a deixa apta a ser adicionada a bebidas de sua preferência como sucos e batidas de frutas.

Falando em bebidas, até mesmo alguns sucos naturais podem acrescentar a energia extra para eliminar o cansaço substituindo muitos dos energéticos industriais comercializados em farmácias. Sucos de açaí e acerola são os mais recomendados, e podem facilmente se tornar presença constante em sua mesa de café da manhã.

Uma receita comum que vem sido utilizadas por muitos na procura de energéticos naturais é a mistura de erva cidreira com diversos tipos de suco, como os de kiwi, morango, laranja, abacaxi, limão. Seguindo essas dicas, além de conseguir aquela reserva de energia que vai ajudar no final de sua jornada de trabalho, você garante um organismo mais saudável.

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