refinansiere med forbrukslån | forbrukslån | forbrukslån på dagen

Dicas para perder apenas 2 quilinhos

Grande parte das mulheres querem eliminar pelo menos 4 quilinhos para entrar naquele vestido, calça ou ficar melhor no biquíni. Mas há um grupo que deseja só perder dois quilos. A barreira para eliminar estes dois quilinhos não é nada fácil.

Gosta de Curiosidades? Entretenimento? Vídeos legais? Clique para curtir o Blogadão

Isso é normal, nosso organismo, ou melhor, nossas células sempre procuram voltar a seu estado natural. Ou seja, ela sempre desejará voltar para aquele peso maior que você teve. Por isso que às vezes parece tão difícil eliminar os 2 quilos.

Fora que o nosso corpo começa a acostumar com as dietas e treinos que você realiza. Separamos algumas dicas para que você consiga atingir sua meta.

Adicione alimentos diuréticos em sua dieta, entre eles temos erva-doce, salsão, coentro, berinjela, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia, maracujá. Às vezes estes dois quilinhos são apenas inchaço devido a retenção de líquidos.

Fibras são alimentos excelentes para diminuir sua vontade de comer carboidratos e gorduras. E não se esqueça que quem come muitas fibras precisa beber muita água, para conseguir eliminar as toxinas.

Apesar de muitos acharem que não é necessário, os carboidratos precisam estarem presentes numa dieta balanceada. Para quem deseja eliminar peso é necessário apenas diminuir a quantidade, não eliminá-lo, principalmente à noite.

Atenção para as barras de cereais, seu consumo desequilibrado não ajudará você a eliminar peso. Elas contém xarope ou glucose de milho que são rapidamente absorvidas pelos nossos organismos, o que pode não dar sensação de saciedade e dificultará a perda de gordura.

Por fim, escolha alimentos que irão acelerar seu metabolismo com por exemplo o chá verde (tome 3 xícaras por dia), gengibre, linhaça e pimenta. Eles além de acelerar o metabolismo trazem sensação de saciedade. Não se esqueça que comer de 3 em 3 horas ajudará também nesta perda de peso.

Siga-nos no Facebook
Receba atualizações do Blogadão no seu email,
ganhe brindes e participe de promoções!
É gratuito!

Comente no Facebook

Comente

Receba atualizações no seu email.
Participe de Promoções.