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Dicas para evitar estrias na gravidez

Dicas importantes para evitar estrias na gravidez.

É comum as estrias aparecer em mulheres grávidas, principalmente no último trimestre de gestação. Normalmente elas começam a surgir nos seios, barrigas e pernas. Mas é possível resolver esse problema com cuidados preventivos e o uso de cosméticos específicos.

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Nessa fase da mulher é importante controlar o peso seguindo sempre uma dieta alimentar equilibrada, dando espaço para os alimentos como legumes, frutas e verduras. A mulher gravida também pode fazer exercícios físicos desde que sejam leves como hidroginástica, caminhada ou natação. Outra dica importante que não vale somente para as gravidas, mas para todo mundo é tomar dois litros de água por dia, a água é fundamental para o nosso corpo.

Banho quentinho é uma delícia, isso todo mundo sabe. Porém não é recomendado exagerar na temperatura da água, tome banhos mornos. Pois a água quente pode ressecar a pele favorecendo o rompimento das fibras e ocasionando as estrias.

Se proteja do sol, todo mundo deve saber que a radiação solar pode danificar as fibras que acabam ficando mais frágeis. Se você já possui estrias, o sol acaba modificando o tom deixando-a avermelhadas e acelera o processo para que elas se tornem espessas

Utilizar hidratantes no corpo nunca é demais. Muitos dermatologistas recomendam o uso de cremes hidratantes diários pelo menos duas vezes ao dia. No abdômen faça massagens suaves e movimentos circulares até chegar o umbigo. Nos seios faça também movimentos circulares em toda volta. Já nas pernas é indicado fazer movimentos ascendentes a partir dos joelhos. Dessa forma você estará contribuindo para uma gestação saldável e evitando as temidas estrias, que não escolhe cor, raça ou classe social.

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