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Dicas de Dietas Desintoxicantes

Após as festas de final de ano, os quilinhos a mais aparecem, e é hora de começar uma dieta. Que tal adotar as dietas desintoxicantes? Elas são boas para limpar seu organismo. Depois é só iniciar uma dieta equilibrada para continuar a emagrecer.

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As dietas desintoxicantes ajudam a limpar o fígado, deixando-o livre das toxinas, o que faz ele ter um desempenho melhor. Ou seja, quando o fígado funciona bem, as tarefas de perder peso e queimar energia se tornam mais fácil para o organismo.

Selecionamos dois tipos de cardápios que farão bem para o seu organismo, escolha qual lhe agrada mais!

1- Café da manhã: um copo de suco de limão com capim limão.

Almoço: Uma salada verde crua, com muita variedade de folhas + arroz integral sem óleo, alho ou cebola, o importante é sentir o sabor do arroz. A fibra ajudará a eliminar a gordura do organismo.

Lanche da tarde: Cenoura crua que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, chá de limão com casca de limão e mais carqueja e boldo. Seu fígado vai ficar novinho.

Jantar: Salada de folhas com aipo e um chá de erva doce e camomila.

Este cardápio desintoxicante é para ser feita no máximo durante dois dias. Você sentirá fome mais seu organismo estará sendo limpo.

2- Café da manhã: Fruta ou salada de fruta (200 ml., incluir na salada melão, pêra, laranja ou outras frutas com vitamina C).

Almoço: Arroz integral com legumes (brócolis, chuchu, couve-flor, couve-de-bruxelas e vagem). Não utilize óleo.

Lanche: Fruta ou salada de fruta (200 ml., incluir na salada melão, pêra, laranja ou outras frutas com vitamina C).

Jantar: Arroz integral com legumes.

Esta dieta pode ser feita durante 3 dias. Nestes dias você não pode consumir sal, açúcar, carnes ou doces.

Escolha a dieta que mais combina com você e mãos à obra! E não se esqueça tomar muita água e praticar exercícios deve ser uma rotina em sua vida!

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