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Dicas de como deixar sempre sua boca saudável

A saúde da nossa boca é tão importante como cuidar da saúde de nosso corpo. É na boca que muitas bactérias ou vírus podem atingir o seu corpo, ela é a porta de entrada de inúmeras doenças, por isso temos que ter uma atenção diária.

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Abaixo selecionamos algumas dicas que ajudarão você a manter sua boca sempre saudável.

1- Escovar os dentes sempre após as refeições. Leve uma bolsinha com escova, fio dental e pasta de dente na sua bolsa ou mochila. Se comer algo na rua, depois já tem como escovar os dentes.

2- Fazer gargarejo com produtos especializados pelo menos uma vez ao dia. O enxaguante bucal não substituie a escovação.

3- Passar fio dental pelo menos uma vez ao dia.

4- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas, este tipo de bebida possui um corrosivo para os pigmentos do dente. Os refrigerantes com base de cola também.

5- Consumir, de vez em quando, os chicletes sem açúcar, pois eles ajudam você a evitar cáries. Eles ajudam a pessoa a salivar mais e com isso a produzir uma substância anticariogênica, o que ajuda a prevenir as cáries.

6- Nunca deixar de escovar os dentes antes de dormir. É à noite que sua escovação deve ser mais atenta, gastar no mínimo 10 minutos escovando os dentes. Depois dos dentes escovados é o momento de passar o fio dental.

7 – A cada seis meses você deve ir ao dentista para fazer um check-up. Caso deseje fazer um clareamento, consulte o dentista, não use produtos sem o auxílio do seu médico, pode prejudicar seus dentes.

8 – O modelo ideal de escova são as de cabeças quadradas e cerdas médias. Aquelas escovas cheias de alta tecnologia, normalmente não funcionam. As cerdas devem todas ter o mesmo tamanho, e a cabeça deve entrar tranquilamente no fundo da sua boca. Atenção, não use escovas elétricas.

9- Escove sua língua, ela também mostra como está a sua saúde, por isso a trate bem.

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