Calmantes naturais

Veja a lista de calmantes naturais que ajudarão você a ficar mais tranquila no dia-a-dia

A rotina diária e os problemas que a vida trazem, com certeza deixam as pessoas muito mais nervosas do que o normal. Existe uma lista de alimentos que são calmantes naturais e fazem um ótimo efeito para deixar a pessoas mais tranquila.

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Muitos médicos preferem receitar logo os remédios para que a pessoa fique novamente equilibrada. Mas o excesso de remédio não faz bem a saúde, principalmente os calmantes que podem chegar a viciar a pessoa.

Depois que a pessoa para de tomá-los, a chance de voltar a sentir irritada é muito grande, por isso o melhor e sim usar os calmantes naturais, eles não viciam e podem ser administrados pelo resto da vida.

As plantas que mais acalmam são:

1- Melissa: também é conhecida como erva-cidreira, ela contém óleos essenciais que acalmam levemente. A melhor forma de consumi-la é através de chá.

2- Camomila: muito conhecida, ela tem efeito calmante. Suas folhas e flores são muito usas nas infusões.

3- Erva-de-são-joão: o seu nome científico é Hypericum perforatum. É excelente para combater a depressão. Ela é muito usada para a produção de medicamentos, ela só pode ser comprada com receita médica, devido a sua ação forte.

4- Passiflora: o nome científico é Passiflora incarnata. Essa é uma espécie de maracujá e ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão. Além da forma de chá, ela também tem o princípio ativo de alguns medicamentos.

5- Valeriana: nome científico é Valeriana officinalis. Suas propriedades são extraídas da raiz, ela ajuda muito a melhorar o sono. Pode ser usada em chás e infusões e também em produtos fitoterápicos.

O uso dos produtos naturais sempre é a melhor opção ao invés dos medicamentos, pense nisso.

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