Benefícios do café a saúde

Conheça os benefícios do café para sua saúde.

O café faz parte da rotina diária dos brasileiros. Seja em casa, no trabalho, pela manhã ou no final da tarde, todos gostam de uma boa xícara de café. Independente de ser café preto, expresso, com leite entre outros, é muito raro uma pessoa que não aprecie esta bebida rica em benefícios ao menos uma vez durante o dia.

Gosta de Curiosidades? Entretenimento? Vídeos legais? Clique para curtir o Blogadão

Poucos entretanto sabem que quando ingerido na medida certa, o café pode trazer diversos benefícios a saúde das pessoas. O Café até mesmo é recomendado na prevenção de doenças incuráveis adquiridas em idade mais avançada, como o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson.

Especialistas indicaram através de pesquisas reconhecidas que as substâncias contidas no café tem uma série de benefícios ao organismo. Dessa forma, a cafeína age no sistema nervoso de modo a manter a pessoa mais atenta, ágil e ativa.

Os minerais, vitaminas, aminoácidos e os antioxidantes existentes no café também são benéficos, sendo responsáveis diretamente por um conjunto de efeitos positivos não apenas em nosso organismo e nosso corpo, mas também agindo de maneira benéfica em nossas mentes.

Estudos recentes provaram que as substâncias presentes no café até mesmo ajudam a combater os radicais livres, retardando assim até mesmo o tão temido processo de envelhecimento e servindo conseqüentemente para prevenir doenças como o câncer, diabetes, doenças cardíacas e doenças degenerativas do cérebro.

Para aqueles sempre preocupados em manter a boa forma, o café também auxilia no combate contra a balança. Ao ingerir o café, a sensação de fome é automaticamente reduzida, além de que a bebida não possui calorias. Entretanto, vale lembrar que a bebida não deve ser ingerida apenas para esse fim, sendo sempre importante aliar hábitos saudáveis como uma alimentação balanceada e exercícios regulares.

O consumo indicado como ideal para op café é em torno de duas a quatro xícaras a serem ingeridas diariamente. De forma a conservar o valor do café, recomenda-se a compra de embalagens pequenas de forma a serem consumidas mais rapidamente conservando sua qualidade e frescor.

Siga-nos no Facebook
Receba atualizações do Blogadão no seu email,
ganhe brindes e participe de promoções!
É gratuito!

Comente no Facebook

Comente

Receba atualizações no seu email.
Participe de Promoções.